Jeg har spiseforstyrrelse, vil ikke bli frisk og har ekstrem sult.

Hei.

Spiseforstyrrelse er en vond sykdom som det kan være tidkrevende og vanskelig å komme ut av. Du trenger mye støtte for å komme videre i behandlingen og tåle vektoppgangen. Ofte kan den vanskeligste perioden være når man har økt i vekt og har litt igjen. Kroppen har forandret seg og man blir redd for det "normale".

Å være normalvektig betyr at du fortsatt er slank. Menstruasjonen er tegn på at kroppen din har det bra. Det er derfor helt nødvendig at du kommer tilbake til en vekt som er sunn slik at kroppen produserer kjønnshormoner. Når du er undervektig vil benbygningen din bli svakere slik at du lettere brekker ben i kroppen. Dette vil på sikt gi deg store vansker. Du kan blant annet få tretthetsbrudd i ryggen som gir deg dårligere holdning og vansker med å fungere normalt.

Når kroppen over tid får for lite næring vil hjernen sende ut sterke sultsignaler. Sultsignalene fører til at man blir veldig sulten og derfor bekymret for overspising. For å komme ut av denne sulten er det viktig at du spiser nok mat regelmessig. Kroppen din trenger fire hovedmåltider og gode rutiner på mat. Dette vil på sikt beskytte deg mot sult og alle typer spiseforstyrrelse.

Regelmessig inntak av mat vil gi deg tilbake kontrollen. Sulten vil stilne og regelmessigheten vil hjelpe deg til å spise sunt.

Du må huske på at det også er sunt å kose seg iblant. Du må gjerne legge inn en dessert på kostplanen din slik at du får stilnet sulten etter søtsaker.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser