Jeg er redd for at mat skal kontrollere livet mitt igjen.

Jente, 17

Har jeg en spiseforstyrrelse, og eventuelt hvilken? Tidligere spiste jeg veldig lite for å bli tynn og tenkte konstant på kalorier. Jeg ble veldig tynn og tror selv jeg hadde anoreksi, selv om jeg aldri fikk diagnosen. Etter hvert fikk jeg det bedre og kom tilbake til normalvekt. Jeg fikk mensen én gang for ca. 3 år siden, men har ikke fått den tilbake. I det siste tenker jeg mye på kalorier igjen. Jeg er redd for energirike matvarer som sjokolade, nøtter, olje og pesto, og føler noen ganger at jeg mister kontrollen over spisingen, særlig om kvelden alene. Jeg kan grue meg til å komme hjem fordi jeg ikke stoler på meg selv rundt mat. Å unngå slike matvarer gjør det ofte verre, vet jeg. Og jeg vet så godt at kroppen trenger næring.Samtidig elsker jeg mat og baking og liker å spise sunt og næringsrikt, men kan likevel spise nesten et helt bananbrød med én gang, selv om planen var å fryse det ned. Jeg er redd for å gå opp mer i vekt, men også for at mat igjen skal kontrollere livet mitt.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Siden du ikke har menstruasjon er det veldig viktig at du får en legeundersøkelse så raskt som mulig. Det er sannsynlig at du fortsatt er undervektig ut fra din sunne vektkurve.

Når man over tid har en for lav vekt vil kroppen sende ut sterke sultsignaler. Dette får deg til å unngå ulike mattyper fordi du blir bekymret for sulten. Dette er tegn på spiseforstyrret atferd og tanker. Det er veldig viktig at du får hjelp til å komme ut av dette. Du trenger derfor en vurdering av fastlegen din om du skal henvises til behandling for spiseforstyrrelse.

Det er veldig viktig at du spiser mer mat. Du trenger fire hovedmåltider hver dag med mat som metter og som fører til at du øker noen kilo. Det er helt nødvendig for at du skal få tilbake regelmessig menstruasjon.

Det er helt greit å spise et bananbrød. Det betyr at du er veldig sulten.

Når du begynner å spise regelmessig og nok mat vil du etter hvert få det bedre med tankene om mat. Du skal spise nok mat og ikke være opptatt av å begrense matinntaket ditt. Du trenger fett i kostholdet ditt. Det er sunt å spise nøtter og olje og det er sunt å kose seg med sjokolade. Du kan fint spise sjokolade som dessert daglig.

Det er viktig at du ikke er alene om dette. Kontakt fastlegen din slik at dere sammen kan finne ut hvilken type støtte du trenger fremover.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 11.10.2026