Jeg veksler mellom å spise lite og mye. Må ha kontroll.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. Du kan også snakke med helsesykepleier. Det er viktig at du får hjelp til å spise nok mat regelmessig slik at du kommer vekk fra vekslingen mellom å spise altfor lite og overspise.

Det kan hende at du har utviklet en spiseforstyrrelse. Det er vanskelig for meg å vite dette sikkert siden jeg ikke møter deg. Du har mange tegn på at spiseproblemene dine kanskje kan være en spiseforstyrrelse.

Uansett om du har en spiseforstyrrelse eller ikke er det viktig at du får støtte så raskt som mulig. Kroppen din har ikke godt av at du i perioder ikke spiser noe. For at du skal utvikle deg normalt og at hjernen din skal fungere som den skal så trenger du regelmessig tilførsel av mat. For lite mat fører til at hjernen din blir mindre og fungerer dårligere. Følelsene dine blir mer svingete og du kan få vanskeligere tanker.

En sultet hjerne blir veldig sulten og sender ut sterke sultsignaler. Dette fører til at du får overspisingsanfall. Dette er en naturlig konsekvens av lite mat. Om kroppen din får nok mat vil sulten stabilisere seg slik at du ikke blir så sulten at du mister kontrollen.

Regelmessige måltider beskytter deg mot alle typer spiseforstyrrelse. I tillegg vil regelmessige måltider hjelpe deg til å få en sunn kropp og ha god innvirkning på psyken din.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Om du tenker du er på vei inn i en spiseforstyrrelse er det veldig viktig at du kommer tidlig i behandling.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser