Har strevd med spiseforstyrrelse, nå binger jeg. Drittlei.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du trenger hjelp og oppfølging fra helsepersonell.

Du må begynne å spise regelmessige måltider. Det er eneste vei ut av binging og spiseforstyrrelse. Lite mat over tid vil føre til at hjernen skriker etter mat. En sultet hjerne vil sende ut sterke sultsignaler som gjør at du spiser mere mat enn det du tenker du skal spise.

Du har en lav vekt og det er riktig å spise 3000 kalorier for å øke i vekt. Det er viktig at du ikke forsøker å gå ned i vekt fordi det kan føre til at du overspiser enda mer. Lite mat trigger overspisingsanfall.

For å stoppe sulten kan du prøve å spise fire hovedmåltider og et par mellommåltider daglig med 2200 kalorier. Dette vil føre til at kroppen din får den næringen den trenger og om vekten du er på nå er din normale vekt så vil sulten stabilisere seg. Om du spiser for lite mat og har en for lav vekt så vil hjernen din fortsette å sende ut sterke sultsignaler.

Kan du be foreldrene dine om hjelp? Du trenger støtte fra dem til å spise nok mat regelmessig.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser