Jeg har gått mye ned i vekt på en usunn måte. Er redd for å øke i vekt.

Hei.

Du har gått dramatisk mye ned i vekt. Det er viktig at du får hjelp av helsepersonell slik at du ikke utvikler spiseforstyrrelser.

Når man spiser lite mat over tid vil forbrenningen synke og kroppen vil prøve å holde på mest mulig næring for å overleve. Når du øker matinntaket ditt slik at du begynner å spise nok mat regelmessig fordelt gjennom dagen så vil forbrenningen din øke til det normale igjen.

Du spiser altfor lite og dette skader kroppen din. Du vil ikke øke i vekt av å spise 2000 kalorier en dag. Kroppen din trenger 2000 kalorier og du trenger en slik mengde mat for at kroppen din skal begynne å fungere normalt igjen.

Når man over lengre tid spiser for lite så vil hjernen sende ut sterke sultsignaler. Disse signalene vil bli sterkere jo lengre det går med lite mat. Dette kan føre til overspisingsanfall. For å komme ut av dette så trenger kroppen din regelmessig tilførsel av nok mat. Regelmessige måltider beskytter deg mot alle typer spiseforstyrrelser.

Jeg anbefaler deg å snakke med fastlegen din for å finne ut hvilken oppfølging du trenger.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser