Jeg har gått mye ned i vekt. Klarer ikke konsentrere meg. Vil spise mer.

Jente, 20

Hei. Jeg har siden 2022 slitt med kropp, vekt og mat. Da gikk jeg ned mye i vekt på kort tid. I starten av 2023 spiste jeg som normalt og holdt vekten som da var på 54. Mot sommeren 2023 ble jeg overfokusert på min egen kropp, vekt og mat igjen. Da gikk jeg ned til 50. Høsten 2023 gikk jeg ned enda mer i vekt. Nå veier jeg 45,7 og er redd og stresset for å gå opp i vekt. Dette tar mye energi, slik at jeg ikke får konsentrert meg på skolen. Føler meg ofte svimmel og utmattet også. I følge BMI er jeg ikke undervektig, men helt lavt på normalen. (Er 156cm høy). Jeg spiser mat, men kompenserer for det ved å gå x antall skritt hver dag. Hvordan kan jeg få det bedre? Har aldri følt meg så dårlig som nå. Nå er jeg dritt lei, og jeg vurderer å prøve å gå opp i vekt slik at jeg fungerer normalt, men er stresset. Vil 2000 kalorier være nok for å øke i vekt i og med at jeg er såpass lav?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du har flere tegn på spiseforstyrrelse og du trenger oppfølging fra helsepersonell.

Vekten din er lav. Det er sannsynlig at dette er en vekt hvor kroppen din er undervektig. De aller fleste må ha en BMI på over 20 for at vekten skal være på en normalt område. Slik du beskriver situasjonen din når det gjelder kroppslige symptomer som svimmelhet, mat og overopptatthet av skritt er det sannsynlig at du er undervektig. Når man spiser for lite og går mye ned i vekt kan det utløse spiseforstyrrelse. Tankene du beskriver er tegn på at du strever med spiseforstyrrede tanker som kan være tegn på at du har utviklet spiseforstyrrelse.

Det er helt nødvendig at du spiser mer mat og at du gradvis øker i vekt. Det kan være nok å spise 2000 kalorier i en periode for å øke i vekt. Det er sannsynlig at du etterhvert må øke matmengden. Når du spiser mer mat vil forbrenningen øke. Det er vekten din som bestemmer hva som er nok mat. For å øke 500 gram i uken må du spise 500 kalorier mer hver dag.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 9.3.2024