Jeg har anoreksi, kroppen forbrenner så raskt. Hva gjør jeg?

Hei.

Jeg er glad for å lese at du er på vei ut av anoreksien. Du spiser en god mengde mat, men for mange er det ikke nok med den kalorimengden du spiser. Kroppen trenger mye næring når den skal reparere seg etter å ha fått lite mat over tid.

Forbrenningen blir veldig høy når kroppen skal tilbake til normal vekt. Det krever mye energi å bygge opp alle cellene igjen som har blitt ødelagt under sykdomsperioden. Du må derfor øke matmengden. Om vekten din står stille må du være mere i ro og spise minimum 500 kalorier ekstra hver dag for å øke 500 gram på en uke. Det kan hende at du skal spise 4000 kalorier eller mere hver dag for å øke i vekt. Hvor mye mat man trenger henger også sammen med aktivitet. Det er uansett viktig at maten du spiser er næringstett.

Det er en tøff jobb å øke i vekt etter å ha vært undervektig. Det skal god planlegging og struktur til for å få inn nok mat fordelt på 4-6 måltider gjennom dagen. I denne perioden anbefaler jeg at du drikker juice og melk fremfor vann eller brus med lite næring.

Du vil få til dette. Selv om det er strevsomt så er du på god vei.

Jeg ønsker deg lykke til videre i behandlingen!

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser