Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?

Jente, 18

Jeg har et sterkt ønske om å gå ned så mange kg før jul som mulig. Jeg vet at det er dårlig for kroppen og forbrenninga, men jeg har prøvd å spise så lite som mulig. Som regel spiser jeg bare en liten porsjon middag. Jeg har gjennom de siste åra hatt perioder som jeg har gjort det samme. Første gangen jeg gjorde det, gikk jeg ned 3 kg på en uke, men nå går ikke vekta nedover. Jeg vet som sagt at kroppen går i sparemodus og at forbrenninga blir lavere av å holde på sånn, men likevel skjønner jeg ikke hvordan jeg ikke kan gå ned i vekt når jeg får i meg langt under 1000kalorier de fleste dagene. Jeg må jo forbrenne mer enn det. Har prøvd å søke litt, og overalt finner jeg ting om at det ikke går på den måten, siden forbrenninga blir lavere. Hvordan går det da å gå ned i vekt for de med anoreksi? Jeg kjenner fler som raser ned i vekt når de spiser ekstremt lite. Jeg har telt kaloriene mine, og det ligger på alt fra 200-1000 kalorier om dagen. Spørs veldig på dagen, men uansett er det lite

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du spiser altfor lite og du må øke matmengden din.

Det er vanskelig for meg å gi gode råd når jeg ikke vet hva du veier og hvordan helsetilstanden din er. Det kan hende at vekten din er såpass lav at den raskt vil prøve å spare energi når du spiser for lite.

Når man skal slanke seg er det veldig viktig at kroppen likevel får nok næring i seg. For at kroppens funksjoner skal holdes i gang og forbrenningen holdes oppe må du spise en viss mengde mat. De som skal slanke seg bør spise mat regelmessig gjennom dagen slik at de ikke utsetter kroppen sin for for mye stress. For at kiloene ikke skal komme raskt på igjen så er det utrolig viktig at man spiser nok mat regelmessig slik at forbrenningen holdes oppe.

En med anoreksi trenger ikke å ha rast ned i vekt. Vektnedgang kan like gjerne skje gradvis over tid. Det er ikke et mål for noen eller for deg å få spiseforstyrrelse. Det er en alvorlig og farlig sykdom.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier eller fastlegen om dette slik at du får den hjelpen du trenger. Du trenger oppfølging når det gjelder matmengde og vekt.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 4.12.2022