Hvordan er forbrenning forskjellig ved anoreksi og vanlig vektnedgang?

Jente, 15

Vet ikke hvilken kategori dette går under, men hvordan har det seg at en som trener en del og spiser i et kaloriunderskudd for å miste LITT vekt på sunn måte kan få plager med å oppnå dette målet fordi en ender opp med å spise for lite som ødelegger forbrenning. Men en med feks anoreksi raser ned i vekt når en trener og ikke spiser?? Hvordan går en med anoreksi så fort ned i vekt av lite mat og mye trening mens det sies at det er vanskelig å gå ned i vekt med for få kalorier fordi det ødelegger forbrenninga?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår veldig godt at du spør om dette, da forbrenning er mer komplisert enn som så.

Hvis man trener og spiser litt mindre mat så går man ned i vekt på en "sunn" måte. Man kan fortsette med samme opplegg en periode, og tilslutt vil det stagnere og man blir stabil i vekt. Underveis i vektreduksjonen har kroppen blitt mindre og krever da også mindre energi/kalorier enn før (forbrenningen går ned som du sier). Det vil komme til et punkt hvor det ikke er forsvarlig å spise mindre fordi man ikke har noen sjans til å få i seg alle næringsstoffene man trenger via maten. Da kan man rett og slett ikke spise mindre mat. For å gå mer ned i vekt da så må man øke aktivitetsnivået (mer aktivitet gir høyere forbrenning).

Vi har svart på et spørsmål om forbrenning tidligere som forklarer litt bakgrunnen. Les svaret om forbrenning her.

Ved anoreksi så er ofte tilfellet at man fra starten av spiser lite eller ingenting. Når man spiser såpass lite så vil man gå raskere ned i vekt, men man vil også få mangler på energi, protein og vitaminer/mineraler. Man vil ikke bare tape fett, men også muskler, væske og næringsstoffer og det er ikke gunstig for helsen. Det vil si at det ikke bare er forbrenningen som blir påvirket.

Les mer om hva som skjer med kroppen når man spiser for lite.

Jeg håper dette kunne være et svar på det du lurte på. Ønsker deg alt vel!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no

Besvart: 15.12.2022