Jeg er livredd for å gå opp i vekt om jeg spiser mer.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du spiser altfor lite mat og det kan hende at du har utviklet en spiseforstyrrelse. For å komme ut av dette mønsteret er det viktig at du ber fastlegen din om hjelp.

Det er helt nødvendig at du begynner å spise regelmessige måltider igjennom dagen. Om ikke kan du utvikle anoreksi eller overspising. Kroppen din må ha jevnlig tilførsel av næring for at forbrenningen din skal holde seg vedlike. Når du begynner å spise oftere kan det hende at du først øker i vekt før forbrenningen din går opp og stabiliserer seg. Det er viktig at du får oppfølging fra helsevesenet slik at du ikke utvikler spiseforstyrrelse. Når du spiser ett måltid om dagen kan det også føre til at du blir så sulten at du overspiser.

Du trenger støtte om du skal mer ned i vekt. Det er viktig å spise nok og gå ned gradvis i vekt slik at du ikke sulter deg. Det er bedre at du beveger deg mer og spiser sunt fremfor at du kutter helt på matmengde. Dette vil også være bra for deg over tid. Ekstrem slanking, slik du har gjort kan bli veldig skadelig.

Her kan du lese råd fra HelseNorge når det gjelder å gå ned i vekt.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser