Jeg bekymrer meg for vekten min.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Det er helsefarlig å spise så lite som du gjør nå. Du skal ikke gå ned i vekt på denne måten. Jeg oppfordrer deg til å snakke med helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Du trenger oppfølging slik at du ikke utvikler spiseforstyrrelse eller et uheldig spisemønster som kan gi deg vansker over tid.

Når du spiser lite mat vil hjernen sende ut sterke sultsignaler som kan føre til overspising. Det er derfor helt nødvendig at du spiser mer mat om du skal ned i vekt.

BMI sier ingenting om du har en sunn kropp. Du kan ha en sunn kropp på en høy BMI. Det som er normal vekt for en person er ikke nødvendigvis normal for en annen person. Om du ligger litt høyere enn normal BMI er det helt fint og ikke skadelig.

Helsesykepleier kan se på vekten din sammen deg. Det kan også fastlegen. Det er viktig at dere ser på hvilken vekt du har ligget på i oppveksten din og sammenligner med vektkurven du har i dag.

Man går ned i vekt om man ikke spiser, men man risikerer å gå alt opp igjen raskt fordi man blir veldig sulten.

Jeg legger ved noen artikler om vekt og kost. I tillegg legger jeg ved link til nettsiden Kostholdsverktøyet. Der får du en oversikt over hva en jente på din alder trenger av mat.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser