Går man ned i vekt om man spiser veldig lite på en uke?

Hei!

Om man går opp eller ned i vekt handler i utgangspunktet om hvor mye man spiser sammenliknet med hvor mye man forbrenner over tid. Spiser man mer (flere kalorier) enn kroppen forbrenner vil vekten gå opp, mens den vil gå ned dersom man spiser mindre (færre kalorier) enn man forbrenner.

Spiser du lite i en uke når du er syk, så er det sannsynlig at vekten din vil gå noe ned. Dette vil imidlertid rette seg opp igjen når du blir frisk og begynner å spise mer/normalt igjen. Kroppen vil alltid forsøke å være i likevekt og å tilstrebe den normale vekten du skal ha.

Når du er syk trenger kroppen din ekstra energi og næring for at du skal bli frisk igjen. Dette er derfor ikke tidspunktet å gå ned i vekt på, selv ikke dersom man har et ønske eller behov for å miste vekt.

Du kan lese mer om hva som skjer i kroppen din hvis du spiser for lite i denne artikkelen.

Hvis du har synes dette med vekt, kropp og mat er vanskelig vil jeg anbefale deg å snakke med noen om det, f.eks helsesykepleier/lege på Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. De kan alle hjelpe deg med å vurdere vekten din, samt komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no