Kan man gå opp i vekt av proteinbarer?

Hei!

Om man går opp eller ned i vekt handler i utgangspunktet om hvor mye man spiser sammenliknet med hvor mye man forbrenner over tid. Spiser man mer (flere kalorier) enn kroppen forbrenner vil vekten gå opp, mens den vil gå ned dersom man spiser mindre (færre kalorier) enn man forbrenner. Hva man spiser har mindre betydning.

Når det er sagt, så er det viktig å tilføre kroppen nok kalorier og næringsstoffer hver dag, særlig i den alderen som du er i nå hvor kroppen din naturlig vokser og utvikler seg mye. Spiser man for lite kan det gå utover utviklingen og i verst fall føre til alvorlig sykdom som kan følge en videre i livet.

Hvis du synes dette med mat, kropp og vekt er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no