Er det fysisk mulig å gå opp i vekt av å spise 1500 kcal?

Hei!

Om man går opp eller ned i vekt handler i utgangspunktet om hvor mye man spiser sammenliknet med hvor mye man forbrenner over tid. Spiser man mer (flere kalorier) enn kroppen forbrenner vil vekten gå opp, mens den vil gå ned dersom man spiser mindre (færre kalorier) enn man forbrenner.

Å bare spise 1500 kcal er lite, særlig for en jente i din alder som er i en periode i livet hvor kroppen din vokser og utvikler seg mye. Det er derfor svært lite sannsynlig at du vil klare å gå opp i vekt hvis du kun spiser 1500 kcal om dagen over en lengre periode.

I disse artiklene kan du lese mer om kalorier og hvor mye mat man trenger, og om hva som skjer med kroppen hvis man spiser for lite.

Hvis du synes dette med mat, kropp og vekt er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no