Vil jeg gå opp i vekt av å spise en hel pepperkakeboks hver dag?

Hei!

Om man går opp eller ned i vekt handler i utgangspunktet om hvor mye man spiser sammenliknet med hvor mye man forbrenner over tid. Spiser man mer (flere kalorier) enn kroppen forbrenner vil vekten gå opp, mens den vil gå ned dersom man spiser mindre (færre kalorier) enn man forbrenner.

Hvis du spiser en hel pepperkakeboks hver dag i tillegg til det normale kostholdet ditt og ellers ikke er i betydelig mye mer aktivitet, så vil du over litt tid mest sannsynlig merke at vekten din begynner å gå oppover.

Å spise såpass store mengder pepperkaker hver dag er ikke å anbefale, da pepperkaker inneholder mye av både sukker og mettet fett, og ellers lite av de næringsstoffene som kroppen din trenger.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no