Jeg har et særegent forhold til mat.

Hei.

Jeg er glad du skriver til UNG slik at du kan få råd. Du trenger hjelp fra de voksne rundt deg slik at du kan få et mere normalt forhold til mat. Det er viktig at du får støtte til å spise regelmessige måltider slik at kroppen din får jevn tilførsel av næring.

Uregelmessige måltider kan føre til spiseforstyrrelser. Det beste for deg er å få hjelp til å spise nok mat gjennom dagen. Det kan hende at lite mat fra da du var liten har ført til at du ikke har blitt vant til å spise nok mat. Lite mat over tid kan gjøre deg følsom for sult slik at du overspiser når du har spist for lite mat en periode. Sult er kroppens måte å overleve på og hjernen vil sende ut sterke sultsignaler når du for eksempel ikke spiser på en hel dag.

Når du veksler mellom å spise lite og mye kan det føre til spiseforstyrrelse.

Det er viktig at du så raskt som mulig får hjelp til å spise fire hovedmåltider hver dag. Dette vil beskytte deg mot å utvikle ulike spiseforstyrrelser.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser