Jeg strever med kroppen min.

Jente, 14

Hei Jeg er snart 14år, og har tenkt mye på vekta mi, kroppen min og mat, kansje siden jeg var sånn 9år. Jeg har alldri vert veldig stor, men alltid følt meg tjukk. Nå veier jeg ca 52kg og er ca 161cm høy, er det normalt? Jeg tenker på mat heletiden, hva jeg har spist, tar bilde av det jeg spiser, drikker mye vann og overspiser masse mens noen ganger spiser jeg ikke. Jeg trener endel hjemme, situps og sånn, og jeg veier meg hver gang jeg går på badet, jeg klarer ikke stoppe og tenke på mat og vekt, jeg spiser normalt egentlig men angrer meg etterpå og får klump i magen av det. Etter jeg har spist blir jeg veldig oppblåst og det er derfor jeg trener for å få strammere mage, jeg har en vennine som er litt større en meg, så jeg kan ikke snakke med henne om det siden da blir hun sur for at jeg kaller henne feit men jeg gjør ikke det! Jeg vet ikke hvorfor jeg tenker at jeg er feit når jeg ikke er det?Og jeg har en venn men spiseforstyrrelse men når jeg snakker med henne sier hun“ikke syk nok

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har det så strevsomt med mat og kropp. Du trenger hjelp fra de voksne rundt deg slik at du får snakket om hvordan du har det.

Du har en lav normal vekt og du er ikke stor. Det kan hende at du veier for lite ut fra hva som er en sunn vekt for deg.

Når du tenker mye på mat og kropp vil disse tankene forsterke seg når du veier deg og kropps-sjekker. Dette vil føre deg inn i et vondt mønster som du trenger hjelp til å komme ut av. Når du veksler mellom å spise lite og overspise kan det føre deg inn i en spiseforstyrrelse. Sult vil forsterke sultfølelsen slik at du overspiser. Dårlig samvittighet etter en overspising vil gjøre at du spiser mindre slik at du blir veldig sulten igjen.

Du trenger hjelp til å spise regelmessige måltider slik at du får stillnet sulten og kroppen din får i seg nok næring regelmessig. Dette vil hjelpe deg til å spise den mengde mat som er sunn for deg.

Jeg anbefaler deg å snakke med en voksen om dette slik at du får støtte. Du trenger hjelp fra foreldrene dine til å spise regelmessige måltider med nok mat. Det kan også hende at du trenger å snakke med helsesykepleier om hvordan du har det med deg selv.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 6.7.2024