Jeg har gått opp ti kilo, spiser mer enn matplanen.

Jente, 15

Hei! Jeg har slitt med med en spiseforstyrrelse siden mars2020,og får hjelp men har også hatt en del tilbakefall.i desember hadde jeg tilbakefall og gikk ned masse i vekt,siden spiste så vidt noe hele desember. Så måtte jeg følge en matplan og har gjort det siden 25.desember,men problemet er at jeg har gått opp 10kg!Fra 25.desember til idag!Jeg føler meg så utrolig feit og stygg og jeg kan ikke huske sist jeg var så feit.jeg syntes 10kg er altfor mye,men det som er problemet er at jeg har spist mye mer enn matplanen min.Jeg aner ikke hvorfor men jeg har vært så utrolig sulten hele tiden og føler jeg kunne spist hele tiden uten å bli mett.Så har nok overspist veldig mye siden da, men har heller ikke fått lov til å trene,men nå føler jeg meg så feit så nå trener jeg i smug.Skal også prøve å ta meg sammen siden kan ikke spise så mye hele tiden,det er bare så vanskelig fordi jeg blir ikke mett lenger.jeg fikk mensen tilbake for første gang på 2år for 3uker siden.Er 170cm, veier 58kg nå:(((

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir glad for å lese at du har spist nok mat slik at du har kommet ut av undervekt. Kroppen din har trengt å øke ti kilo i vekt.

Når man er undervektig vil hjernen skrike etter mat. Dette vil føre til at man blir veldig sulten.

Når man skal bli frisk fra anoreksi er det viktig å spise nok mat regelmessig slik at man kan øke 0,5-1,5kg per uke. Det kan virke som om du har hatt en for lav kostliste siden du har spist mer enn det som har vært på kostlisten din og likevel ikke økt mere enn 1 kg i uken. Du har derfor ikke overspist. Du har spist det kroppen din trenger og da er det ikke så rart at du har vært sulten.

Jeg anbefaler deg å øke kostlisten din slik at det ikke oppleves som overspising når du spiser mere enn det som står på planen. Når du spiser mere vil forbrenningen din øke og du vil ha behov for mere mat enn det dine jevnaldrende spiser.

Jeg anbefaler deg å snakke med behandlerne dine om hva du spiser slik at du kan få hjelp til å lage en kostplan som passer for deg. Du vil etterhvert kjenne på metthet når kroppen din får nok mat regelmessig og stabiliserer seg på en vekt som er sunn for deg.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 5.3.2022