Hvordan slutte med å overspise og kaste opp?

Jente, 15

jeg spiser mye, også kaster jeg det opp igjen. men nå klarer jeg det ikke lengere? uansett hvor mye jeg prøver vil det ikke komme noe opp igjen. det er ikke første gang, og jeg vet ikke når det kommer til å funke eller ikke. jeg vil ikke overspise og kaste opp lengere, det er så sykt jævlig å sitte med skyldfølelsen når ingenting kommer opp igjen. hvordan slutter jeg å overspise og kaste opp? uansett om jeg ikke er sulten klarer jeg bare ikke stoppe.

Svar

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du trenger noen å snakke med samtidig bør foreldrene dine involveres slik at du får oppfølging under og etter måltider.

For å komme ut av overspising og oppkast er det viktig at du spiser frokost, lunsj, middag og kveldsmat. I tillegg er det viktig at du spiser noen mellommåltider slik at du ikke mister kontrollen og overspiser. Du trenger å spise normale mengder mat.

Oppkast er veldig skadelig og jeg er glad du ønsker hjelp til å slutte. Du kan bli helt frisk fra spiseforstyrrelse og det finnes god hjelp. Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier eller fastlegen din slik at du kan få oppfølging.

Her er en nettside som kan være fin for deg å lese:

SpiseMOT

Jeg legger også ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 13.5.2025