Hva kan jeg si for å få hjelp?

Jente, 15

jeg sliter med mat, og det har jeg alltid gjort. i perioder så kan jeg overspise og føle at jeg mister all kontroll, også får jeg så dårlig samvittighet for overspisingen at jeg sulter i en periode etterpå. det er som en ond sirkel og jeg klarer ikke slutte med det. jeg går til bup og prater mye med helsesøster og hun vet om sulte periodene mine men ikke overspisingen. jeg vil si ifra om kanskje få hjelp til å slutte med det, men vet ikke hvordan jeg skal si det. jeg er redd for å ikke bli tatt seriøst og ikke få hjelp og oppfølging med det videre om jeg sier ifra. hva kan jeg gjøre og si?

Svar

Hei.

Det er veldig fint at du ønsker hjelp. Strevet ditt med mat hvor du veksler mellom å spise for lite eller for mye kan være tegn på spiseforstyrrelse. Du trenger oppfølging slik at foreldrene dine kan gi deg mer støtte i måltider.

Du kan si til helsesykepleier at du veksler mellom å underspise og overspise. Du kan si det du har skrevet her: At du spiser lite mat i perioder som fører til at du overspiser. Den dårlige samvittigheten for overspisingen fører til at du sulter deg igjen. Dette er tegn på spiseforstyrrelse som du trenger hjelp til å komme ut av.

Om du ikke klarer å snakke om dette kan du vise det du har skrevet til UNG til helsesykepleier eller foreldrene dine. Det kan hende at dere må snakke med fastlegen for å få en vurdering om du skal ha behandling for spiseforstyrrelse.

Jeg legger ved en nettside du kan se på og noen artikler.

SpiseMOT

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 12.5.2026