Bekymrer seg mye for fremtiden, lurer på hvem hun kan snakke med.

Jente, 20

Hei! I det siste har jeg slitt med tankene mine. Tror disse har oppstått i og med at jeg skal flytte hjemme fra og begynne på mitt eget liv. Hver gang jeg skal legge meg oppstår det tanker og frykt for å vokse opp, framtiden og det med at man blir eldre. Jeg er redd for å miste kontakt med venner, redd/ skjønner ikke hvordan alle skal dø en dag. Føler at jeg har hatt et ubrukelig liv at jeg ikke har oppfylt noe. Frykter for at dette blir verre når jeg flytter. (Har og en gammel hund, redd for at han skal dø mens jeg er vekk). Så hver gang i de siste ukene har jeg bare blitt emosjonell, og følt meg trist og grått før jeg legger meg. Når og hvor skal jeg søke hjelp om dette? Vil ikke snakke dette med familier eller venner om dette.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har mange vonde bekymringer.

Det er ikke uvanlig å ha tanker om fremtiden og hvordan den vil bli og bekymre seg. Fremtiden er ikke noe vi kan styre og den følelsen kan være veldig vond å kjenne på. Vi mennesker har behov for forutsigbarhet.

Du skal nå flytte hjemmefra. Det er en overgang og noe nytt som skjer i livet ditt. Da er det ikke uvanlig at man kjenner på økt stress og bekymringer. Det er heller ikke uvanlig at vanskelige tanker dukker opp på kveldstid når man skal sove. Da har man ikke de samme distraksjonene som man har på dagtid og det er lettere å la seg overvelde av vanskelige tanker og følelser.

For eksempel kan du oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor. Dette er et gratis tilbud for ungdom mellom 13 og 20 år. Du kan også kontakte psykisk helsetilbud i din kommune. Dette er også et gratis tilbud med kort ventetid.

Ønsker deg lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 29.7.2021

Oppdatert: 29.7.2021