Opplever humørsvingninger og indre uro.

Jente, 18

Hei, har lenge følt at det er noe som plager meg men vet ikke helt hva. La meg forklare: Følelsene mine og humøret mitt er ekstremt opp og ned. På kveldene begynner jeg ofte å gråte av ingenting eller av sinne å frustrasjon for noe jeg ikke har fått gjort eller noe jeg tenker på. Humøret mitt svinger mye iløpet av en dag og ting som ikke plager andre kan jeg bli kjempesur/frustrert av og da er det veldig vanskelig å bli i godt humør igjen. I tillegg til alt dette, er det utrolig mye å gjøre på skolen. Har ikke mye motivasjon til skolen og det kommer nye oppgaver hele tiden, før jeg er ferdig med di gamle. Er alltid noe å er så vanskelig å få levert. Kan sitte en hel ettermiddag å stirre på pc skjermen uten å få til å skrive et eneste ord. Klarer ikke å starte og klarer ikke å konsentrere meg. Når kvelden kommer ender det i gråt å sinne. På skolen har jeg heller ikke lett å følge med og jeg klarer ikke konsentrere meg eller jobbe noe særlig der heller. Føles ut som en indre uro

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig.

Det kan være frustrerende å oppleve humørsvingninger. Man kan gå fra å være veldig glad til å bli veldig sint eller oppleve andre følelser.

Det er ikke uvanlig å oppleve at ting er ekstra vanskelig på kveldstid. På kveldstid har man ikke de samme distraksjonene som man har på dagtid og det er da lettere å oppleve at man overveldes av vanskelige tanker og følelser.

Når man opplever en indre uro eller generelt har det vanskelig kan man oppleve at motivasjonen svikter. Da kan det være godt å ha noen å snakke med.

Snakk gjerne med noen på helsestasjonen for ungdom der du bor, helsesykepleier på skolen eller oppsøk fastlegen din. Fastlegen din kan også henvise deg videre dersom det er behov for det.

Du kan også oppsøke psykisk helsetilbud i din kommune. Disse tilbudene er gratis og har kort ventetid. Det er heller ikke behov for henvisning.

Man kan jobbe med motivasjon for skolearbeid. Det kan være nyttig å lage seg en overkommerlig tidsplan med plikter man må gjøre først. Deretter kan man fylle planen med andre aktiviteter. En rådgiver på skolen din kan hjelpe deg med det praktiske rundt skolen.

Ønsker deg alt godt. Håper du får det bedre snart.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 14.11.2021