Jeg er utrolig redd for at mamma skal dø og det trigger søvnen min.

Hei!

Det er vondt å gå rundt med en redsel for at moren din skal dø. Du er heller ikke alene om å ha disse tankene.

Når vi går med vonde tanker blir følelsene våre påvirket av hvordan vi tenker. Selvom det kun er tanker er det vanlig at man kan bli så dratt med i den vonde følelsen tankene skaper og det kan for eksempel ende med at man skriker, gråter og roper.

Jeg er sikker på at moren din aller helst vil vite det når du har det slik som nå. Å være redd for døden og for å dø er vanlig. Vi mennesker har behov for forutsigbarhet og kontroll i hverdagen. Dessverre er ikke døden noe vi kan kontrollere og dette er likt for alle. Ved at du forteller moren din at du er redd for at hun skal dø, så kan dere ha noen gode samtaler som kan hjelpe deg. Ved å sette ord på tanker og følelser vet vi at det kan bli bedre.

Det går også an å lære seg teknikker for å håndtere bekymringene sine. Ved å snakke om det med en person man stoler på kan man få økt kontroll over bekymringer. Du kan oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor eller snakke med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier er vant til å prate med ungdom om bekymringer, døden og følelser.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no