Jeg føler meg ensom og har ingen venner!

Jente, 17

Hei. Jeg er en jente på 17 år som går 2. året Vgs. Jeg har alltid vært ganske introvert og sjenert, og har stort sett bare hatt noen få men veldig gode venner som jeg «klikker» med. Etter vgs har jeg sklidd litt fra bestevennen min, og jeg tror aldri jeg har vært så ensom. Jeg har lagt mye innsats i å snakke med andre i ett forsøk på å få meg venner og en gjeng, men jeg går på en liten skole og har ikke helt funnet noen jeg «klikker» med. Folk er jo hyggelige og jeg har en gjeng jeg prøvde å bli med i som jeg kan sitte med i lunsjen og småprate med, men jeg begynner å lure på om de bare synes synd på meg og at jeg presser meg på. Jeg er den eneste som ikke blir invitert når de finner på ting, og de snakker om «forrige helg» og planlegger overnattinger osv rett foran meg. Det ene øyeblikket er det hyggelig det neste føler jeg usynlig og utestengt. Vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg trenger å føle at jeg hører hjemme og gjør en forskjell ett sted men dette begynner å føles desperat ut.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du deler dine tanker med ung.no.

Jeg kan forstå at det er vanskelig å føle seg utestengt og alene sammen med andre, noe som må være en vond følelse.

Ofte blir det en vane for andre rundt deg hvis du er stille og ikke en deltager i den vanlige samtalen, og da blir en gjerne glemt.

Jeg kan forstå at det er vanskelig å endre seg, men du må nesten forsøke å engasjere deg litt mer slik at du ikke blir helt borte i mengden.

Kan du kanskje våge å komme med noen kommentarer når folk snakker rundt deg. Har du en som du kjenner deg mer trygg på en de andre som du kan snakke med? Være ærlig på at du føler deg veldig alene og ønsker å delta mer i hva som skjer. Kanskje den personen kan inkludere deg og hjelpe deg til å vises mer?

For å bli kjent med nye er en fritidsaktivitet utenom skolen er super måte å møte andre likesinnede mennesker på din alder. Kanskje du kunne startet på en sport eller en hobby som du liker, og prøvd å bli kjent med noen der? Det er lettere å få nye venner dersom man har en felles interesse. Da er det både lettere å bli kjent og man har noe felles man kan snakke om.

Utenom det er det også lurt om du tenker deg frem til noen i nærområdet ditt som du vet om, som du kunne tenkt deg å bli bedre venn med. Her er det da mulig å sende de en melding for å få kontakt med de. Still spørsmål for å bli kjent med de, og vis at du er interessert i å bli venn med de!

Å få seg venner handler om å tørre å bli kjent med nye mennesker, og å vise at man er interessert i å bli kjent med andre. Her må du nok samle opp litt mot, men det kommer nok til å være verdt det om du blir kjent med noen hyggelige mennesker på din alder.

Kanskje kan det være en ide å ta kontakt med helsesykepleier enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Det er alltid godt å ha en voksen å dele sine tanker med, og ikke minst få litt støtte og hjelp fremover.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 31.10.2023