Har angst for mye, men har et fint liv. Det skjer oftere nå på ungdomsskole
Jente, 13
Noen ganger får jeg angst uten grunn. Det kan vere av alt mellom himmel og jord. Jeg bare blir redd for absolutt alt. Jeg får skyldfølelse for ting jeg ikke har gjort, og kan grue meg til noe jeg vet kommer til å gå bra uansett. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre når angsten kommer, og tørr ikke snakke med noen om det. Jeg har ett veldig fint liv, som en «populær» person med masse gode venner og familie, men noen ganger bare tenker jeg at det ville vert bedre viss jeg var død. Det er ikke sånn at jeg har tenkt å ta mitt eget liv eller noe, men føler jeg ikke alltid klarer å styre tankene mine. Nå har jeg nettopp begynt på ungdomsskolen og dette har begynt å skje oftere.
Svar
Hei
Takk for at du skriver til oss om dette. Det at du nå opplever oftere at det blir vanskelig er ikke så rart. Nå er det en ny situasjon, med nye lærere, elever og fag. Det er en stor overgang for alle. Å være redd/ha angst for situasjoner er normalt, men kan ha ulik styrke hos forskjellige personer. Dette er ikke det samme som å være psykisk syk. Dersom du opplever endel fysiske reaksjoner også, kan det likevel være så plagsomt at det er viktig å gjøre noe med det.
Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på ungdomstrinnet før høstferien. Der kan du få hjelp til å sette ord på det som er vanskelig, og samtidig få støtte på det som er "normalt". Noen ganger henviser også helsesykepleier til spesialist eller til fastlegen. Men det skjer ikke uten at du er enig.
Her kan du lese mer om hvordan du kan hjelpe deg selv gjennom "Psykologisk førstehjelp. "
Du har nå tatt ansvar for deg selv og det som plager deg, fortsett å vær åpen og ta imot hjelp. Det er en god egenskap og du vil garantert får det bedre.
Vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 8.9.2020
Oppdatert: 8.9.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål