Jeg angrer så på at jeg gikk inn på nettsiden. Hva skal jeg gjøre?

Kjære gutt 14 år

Jeg forstår godt at du har det vanskelig etter å ha sett den videoen. Det er en helt forferdelig film, som aldri skulle ha vært publisert. Det er flere ungdommer som har sett den og de er like sjokkert og opprørt som du selv beskriver at du er. 

Det er viktig nå at du snakker med de du har rundt deg. Fortell foreldrene dine om at du har sett den filmen og at du fikk alvorlige reaksjoner og sitter nå igjen med vanskelige tanker og følelser som du ikke klarer å stå i alene. Foreldrene dine må vite at du har det sånn som du har det nå, slik at de kan støtte og trygge deg. 

Oppsøk gjerne også helsesykepleier på skolen din. Hun er kjent med videoen og er der for å hjelpe dere som har sett den. Gå også inn på Helsesista på instagram eller snap og se hva hun publiserer og skriver om dette. Der kan du finne mye god støtte. Det har også gått ut en advarsel på ulike nettsider om denne videoen: https://www.nrk.no/norge/advarer-mot-selvmordsvideo-pa-tiktok-1.15151428 

Det er viktig at du ikke er alene nå. Søk støtte, trøst og godhet hos de du har rundt deg. Snakk om det og søk hjelp. Det er veldig viktig nå!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Vennlig hilsen psykologen