Hva skal til for at jeg kan bli innlagt igjen?

Hei. Jeg har nettopp vert innlagt på bup døgn akutt i et døgn. Jeg følte meg veldig trygg der samtidig som jeg vile hjem. Nå når jeg er hjemme igjen føller jeg at det ikke er trygt at jeg er hjemme, grunnen til dette er at jeg har en plan om hvordan jeg kan ta mitt eget liv, og jeg selvskader en del, og tankene mine er helt uutholdelige. Jeg er redd for å miste kontrollen og da kunne gjøre noe som ikke er smart, det som skjer da er at tankene tar overhånd. Jeg lurte på hva som skal til for at jeg kan bli innlagt igjen. Jeg føller selv at jeg trenger en innlegelse.