Jeg sliter masse med hodepine.
Jente, 14
jeg sliter masse med hodepine. Jeg har hatt daglig hodepine i 2år, jeg har prøvd akupunktur,osteopat,tatt mr,tatt blodprøver,spesialist, sjekket synet mitt osv. jeg fyller inn hodepinekalender. det er ikke migrene! Jeg spiser normalt men det er vanskelig noen ganger fordi jeg blir kvalm å svimmel av hodepine så jeg mister matlyst. Jeg sover ca 8+Timer hver dag. Paracet å Ibux funker ikke mot smertene! Har prøvd migrene medisin å annen smertestillende men ingenting funker:/ er ikke så ofte fårran skjermen fordi jeg har skjerpet meg med det! Er ikke ofte jeg holder på med telefonen mer enn 4-6timer! Er ofte ut å går tur med venner å/eller hunden min! Er så sykt lei av å ha smerter:/ gråter noen gang av det fordi det er så vondt:/ jeg har mistet troa på at de finner ut noe! Jeg er så lei av å bli sendt fram å tilbake! Smertene sitter ved tinningen, bak øynene å i nakken! Ikke alltid samtidig men på det verste kan jeg ha smerter alle de plassene,det ødelegger skoledagene mine:( jeg er lei
Svar
Hei jente 14 år.
Jeg forstår at du er lei av å ha hodepine! Det høres veldig vondt og slitsomt ut!
Det er bra at du har redusert skjermtid og at du er ute og går tur.
Noen som strever med mye hodepine må leve veldig regelmessig.
En må sikre seg nok søvn, at en legger seg og står opp til faste tider.
Det er også veldig viktig å spise til faste tider, selv om en kanskje ikke er så sulten.
Og så må en være i aktivitet i passelige mengder. Det å gå jevnlig tur er en veldig fin aktivitet.
Det å drikke nok vann er også viktig.
Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen om dette, hvis du ønsker.
Hvis det er vanskelig å forklare, kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og eventuelt svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.
Da har du en fagperson på skolen som vet hva du strever med, og som du kan snakke med når du er lei.
Jeg håper de snart finner ut hvordan de kan hjelpe deg!
Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!
Hilsen Helsesykepleier, ung.no
Besvart: 25.9.2020
Oppdatert: 25.9.2020
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål


