Jeg har hodepine hele tiden. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 14

hei! jeg har slitt med hodepine siden desember 2018! Jeg har prøvd masse forskjellig får å finne ut hva det er! Det er ikke migrene. Jeg har tatt blodprøver, tatt mr av hodet å ørene, prøvd osteopat å akupunktur! Paracet æ Ibux funker ikke! Jeg har sjekket synet mitt å fører inn dagen min på en hodepinekalender! Jeg har også prøvd spesialister på sykehuset. I april tok jeg Paracet hver dag så jeg måtte droppe å ta hele mai! Men smertene var like store i april å mai:/ er det noe muligheter jeg kan gjøre? Jeg er dritt lei av å dra fram å tilbake til forskjellige ting! Jeg snakket med en vennine å hun sa at det kanskje var noe som var i nakken eller ryggen min! Er det noe muligheter dere tror jeg kan gjøre? Jeg går i 9. Klasse så det ødelegger karakterene mine! Men jeg har legeerklæring:/ jeg er noen ganger hjem fra skolen! Jeg spiser å sover som normalt! Det er litt vanskeligere å sove å spis når jeg har vondt i hodet fordi jeg blir kvalm å svimmel å mister matlysten:/

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Dette hørtes veldig slitsomt og ubehagelig ut. Jeg forstår godt at du er lei av og frustrert over å ha hodepine, og at du er lei av å oppsøke ulike spesialister og fagpersoner. Det høres ut som du har blitt ganske grundig undersøkt i helsevesenet, og at du har prøvd å ta hensyn til andre faktorer som syn, søvn og kosthold.

Hodepine kan ha ulike årsaker, og noen ganger er det vanskelig å finne ut hva årsaken er. Det kan absolutt være verdt å undersøke nakken, om dette ikke har blitt gjort tidligere. Noen ganger kan hodepine også komme av psykiske årsaker som stress, angst, frykt etc. Og ofte kan det være en kombinasjon av flere ting.

Jeg vet lite om aktivitetsnivået ditt, men fysisk aktivitet kan blant annet påvirke både stress, søvn, muskelspenninger. Jeg vil anbefale deg å være regelmessig fysisk aktiv. Dette kan bety at du går eller sykler en tur i frisk luft 30-60 min om dagen. Kanskje du kan få med deg en venninne eller et familiemedlem også. Jeg forstår at det ikke frister å trene hardt når man har vondt i hodet, er kvalm og svimmel, men jeg vil anbefale deg å prøve lett fysisk aktivitet daglig.

I tillegg kan du gjerne få undersøkt nakken din hos en fysioterapeut eller liknende, eller oppsøke en psykomotoriker (fysioterapeut med videreutdanning) som fokuserer litt mer på bevisstgjøring og endring av spenningstilstander i kroppen.

Håper du blir bedre snart! God bedring!

Vennlig hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 17.9.2020

Oppdatert: 17.9.2020