Hatt hodepine lenge og vet ikke hvorfor. Hva kan det være?

Hei!

Det høres ikke noe godt ut å ha det sånn, men det er fint at fastlegen har startet utredning for å finne ut hva årsaken kan være.

Hodepine er en vanlig plage som kan komme av ulike årsaker. Hos unge og friske er hodepine heldigvis oftest både ufarlig og forbigående, men det kan være veldig plagsomt og frustrerende.

Vi i ung.no kan ikke stille diagnoser uten å snakke med deg eller undersøke deg, men vi kan fortelle litt om de vanligste formene for hodepine og gi noen generelle tips.

Spenningshodepine, også kalt stress-hodepine, er den vanligste formen for hodepine. Vi vet ikke sikkert hvordan spenningshodepine oppstår, men stress og muskelspenninger kan være en viktig faktor. Det er derfor flott at du har startet hos fysioterapeut!

Medikamentoverforbrukshodepine er en hodepine som kommer av hyppig bruk av smertestillende. Du kan altså få hodepine av å bruke smertestilledne mot hodepine! Bruker du mye smertestillende? Om hodepinen er så plagsom at du trenger medisiner oftere enn bare av og til, bør dette undersøkes av lege.

Migrene er en annen vanlig form for hodepine, men basert på det du forteller så høres det ikke ut som det var migrene.

Andre vanlige årsaker til hodepine er bihulebetennelser og dehydrering.

Her er noen generelle tips mot hodepine som du kan forsøke:

• Unngå stress: Kutt ned på aktiviteter hvis du føler deg overveldet.
• Få nok søvn: Sikt på minst syv timers søvn hver natt.
• Gi kroppen påfyll: Spis regelmessig og drikk nok vann.
• Prioriter fysisk aktivitet: Trening kan redusere hodepine og spenninger.
• Skjermfri tid: Unngå for mye tid foran skjermer.
• Skru av tankene: Reduser grubling og bekymringer for å unngå hodesmerter.
• Sjekk synet: Vurder en synstest om du føler du ser dårlig.

Hvis hodepinen ikke gir seg eller bare blir verre, er det fastlegen din du må snakke med. Fastlegen kan henvise deg om det er behov.

Før du møter hos fastlegen bør du føre en hodepinedagbok. Det gjør det lettere for legen å hjelpe deg videre.

Du kan lese mer om hodepine her: Har du vondt i hodet?

Jeg håper dette var til hjelp! Lykke til!

Med vennlig hilsen,

Legen, ung.no