Spørsmål og svar

Hatt hodepine i hele hodet i en uke og skjønner ikke hvorfor. Hva gjør jeg?

Jente, 16

Hei, vet ikke om dette er noe dere kan hjelpe med, men mamma og pappa tar det ikke seriøst. Den siste uka har jeg hatt hodepine hver eneste dag. Hvor vondt det er varierer fra dag til dag, men det er veldig ubehagelig og ofte blir det værre når jeg reiser meg opp. Noen ganger blir jeg svimmel også. Har aldri hatt noe hodepine som barn. Ingenting i det hele tatt før nå. Kommer ikke på noen grunn til hodepinen heller. Ingenting er endret. Søvn, mat, drikke, alt er sånn det pleier. Hele hodet er vondt, foran, bak, og på sidene. Har prøvd Paracet og Ibux, men det har bare hjulpet en liten stund, så begynner hodepinen igjen. I tillegg synes jeg det er vanskelig å svelge tabletter, så det er noe jeg unngår. Som sagt, er det ikke sikkert dere kan hjelpe med dette. Hvis ikke, hvem kontakter jeg for å bli kvitt hodepinen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det høres ikke noe godt ut å ha det sånn!

Hodepine er en vanlig plage som kan komme av ulike årsaker. Hos unge og friske er hodepine heldigvis oftest både ufarlig og forbigående, men det kan være veldig plagsomt og frustrerende.

Spenningshodepine, også kalt stress-hodepine, er den vanligste formen for hodepine. Vi vet ikke sikkert hvordan spenningshodepine oppstår, men stress og muskelspenninger kan være en viktig faktor.

Medikamentoverforbrukshodepine er en hodepine som kommer av hyppig bruk av smertestillende. Du kan altså få hodepine av å bruke smertestilledne mot hodepine! Om hodepinen er så plagsom at du trenger medisiner oftere enn bare av og til, bør dette undersøkes av lege.

Migrene er en annen vanlig form for hodepine, men basert på det du forteller synes jeg ikke dette høres ut som migrene.

Andre vanlige årsaker til hodepine er bihulebetennelser og dehydrering, men dette høres også mindre sannsynlig ut for deg.

Her er noen generelle tips mot hodepine som du kan forsøke. Det høres jo ut som du har en ganske balansert hverdag, men jeg nevner dem allikevel:

Unngå stress: Kutt ned på aktiviteter hvis du føler deg overveldet.
Få nok søvn: Sikt på minst syv timers søvn hver natt.
Gi kroppen påfyll: Spis regelmessig og drikk nok vann.
Prioriter fysisk aktivitet: Trening kan redusere hodepine og spenninger.
Skjermfri tid: Unngå for mye tid foran skjermer.
Skru av tankene: Reduser grubling og bekymringer for å unngå hodesmerter.
Sjekk synet: Vurder en synstest om du føler du ser dårlig.

Vi i ung.no. kan ikke si noe sikkert om hvorfor akkurat du har vondt i hodet, da vi ikke får undersøkt deg eller snakket mer med deg.

Hvis hodepinen ikke gir seg eller bare blir verre, kan det være lurt å snakke med fastlegen din. En bekreftelse på at det ikke er noe alvorlig kan ofte være god behandling i seg selv.

Før du møter hos fastlegen bør du føre en hodepinedagbok. Det gjør det lettere for legen å hjelpe deg videre.

Du kan lese mer om hodepine her: Har du vondt i hodet?

Jeg håper dette var til hjelp! Lykke til!

Med vennlig hilsen,

Legen, ung.no

Besvart: 16.8.2024