Blunker mye når jeg fokuserer på tekst eller bilde. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Det å blunke, er sunt for øyet. Når vi blunker, fuktes øyet, og øyet må være fuktig for å beskytte øyets slimhinner. Så i seg selv er det sunt at du blunker. 

Men - det at du blunker mer, kan også tyde på at du trenger å blunke mer. Det fins undersøkelser som viser at det å bruke skjermer, utsetter øyet for mer stress (og faktisk at vi blunker mindre når vi ser på skjerm, enn ellers. Vi «glemmer» det rett og slett da). Så blinkingen din kan tyde på at øyet ditt blir overanstrengt -  enten pga skjermbruk, og/eller pga dårlig syn. 

Jeg vil råde deg til å gå til optiker for å få en sjekk av synet og øynene. Det kan jo hende du har litt dårlig syn (synet kan forverres med årene). I så fall vil nye briller/linser kunne gjøre at øynene slapper av mer. 

Ellers kan og bør du kanskje forsøke å gjøre noe med innstillingene på skjermen - stille på nattlys, dempe det blå lyset osv. Det fins også skjerm-briller en kan bruke (her kan du spørre optiker). 

Noen blinker også mer, fordi øyet er tørt. Det kan høres rart ut, men både rennende øyne og økt blunking, kan komme fordi man ellers blunker for lite. (Da vil kroppen kompensere med å blunke oftere, og få rennende øyne). Hvis man mistenker at man har for lite tårevæske/for tørre øyne, kan man bruke reseptfri tårevæske fra apotek. (Her kan du høre med optiker og/eller apoteket). 

Så få en synstest og forsøk å gjøre noe med skjerminnstillingen/skjerm-briller. Hvis alle disse rådene ikke virker, kan du oppsøke lege. Jeg tror ikke dette trenger være farlig eller alvorlig, men det er fint å tenke over å pleie godt med øynene. Spesielt om du utdanner deg til et yrke der du må bruke mye skjerm. 

Alt godt!

Med vennlig hilsen legen