Blunker mye i det siste!

Hei,

Det å blunke, er sunt for øyet. Når vi blunker, fuktes øyet, og øyet må være fuktig for å beskytte øyets slimhinner. Så i seg selv er det sunt at du blunker.

Men det at du blunker mer, kan også tyde på at du trenger å blunke mer. Det fins undersøkelser som viser at det å bruke skjermer, utsetter øyet for mer stress (og faktisk at vi blunker mindre når vi ser på skjerm, enn ellers. Vi «glemmer» det rett og slett da). Så blinkingen din kan tyde på at øyet ditt blir overanstrengt - enten pga skjermbruk, og/eller pga dårlig syn.

Jeg vil råde deg til å gå til optiker for å få en sjekk av synet og øynene.

Ellers kan og bør du kanskje forsøke å gjøre noe med innstillingene på skjermen - stille på nattlys, dempe det blå lyset osv. Det fins også skjerm-briller en kan bruke (her kan du spørre optiker).

Noen blinker også mer, fordi øyet er tørt. Det kan høres rart ut, men både rennende øyne og økt blunking, kan komme fordi man ellers blunker for lite. (Da vil kroppen kompensere med å blunke oftere, og få rennende øyne). Hvis man mistenker at man har for lite tårevæske/for tørre øyne, kan man bruke reseptfri tårevæske fra apotek. (Her kan du høre med optiker og/eller apoteket).

Så få en synstest og forsøk å gjøre noe med skjerminnstillingen/skjerm-briller. Hvis alle disse rådene ikke virker, kan du oppsøke lege. Jeg tror ikke dette trenger være farlig eller alvorlig, men det er fint å tenke over å pleie godt med øynene.

Alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier