Blir oftere sliten i øynene og får hodepine. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Det du beskriver kan ha flere ulike årsaker. Mange opplever at øynene blir slitne og at de får en følelse av trykk eller lett hodepine etter mye skjermbruk. Da kan øynene bli tørre og slitne, og plagene kan bli mer merkbare når du beveger blikket mye.

Det kan også være at du har en synsfeil som gjør at øynene må jobbe ekstra. Det er ikke uvanlig at dette først merkes som slitne øyne eller hodepine. Hvis dette er noe du stadig opplever, kan det derfor være en god idé å få synet undersøkt hos en optiker.

Når det gjelder blålysbriller, finnes det lite forskning som viser at de hjelper mot slitne øyne. Hvis du trenger briller på grunn av en synsfeil, vil vanlige briller med riktig styrke sannsynligvis ha mye større effekt enn blålysfilter alene.

Hvis du bruker mye skjerm, kan det også hjelpe å ta jevnlige pauser, huske å blunke ofte og se opp på noe som er langt unna innimellom. Det kan redusere belastningen på øynene.

Siden plagene har vart i omtrent en måned, vil jeg anbefale at du bestiller en synsundersøkelse hos en optiker. Hvis synet er normalt, men plagene fortsetter eller blir verre, bør du kontakte fastlegen din for en vurdering.

Hvis du plutselig skulle få sterke smerter i ett øye, rask synsforverring, dobbeltsyn eller øyet blir rødt og veldig smertefullt, bør du kontakte lege med en gang.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Trenger du briller?

Kontaktlinser: Hva finnes og hvordan bruker du dem?

Har du ofte vondt i hodet?

Hvilke helsespørsmål kan ung.no svare på?