Spørsmål og svar

Jente, 14

hei. jeg sliter veldig med å lese i klassen i engelsk timen. det svartner for meg bare av tanken. jeg blir kvalm, svimmel, dårlig generelt, jeg begynner og gråte og jeg vill bare rømme der ifra. jeg føler meg utrygg når det nærmer seg min tur. jeg har snakket med kontaktlæreren min og hun har snakket med engelsklæreren min, men engelsk læreren min sa at jeg får bare grue meg og bite tennerne sammen, men jeg klare det ikke. jeg vet ikke hva jeg skal gjøre eller om i det hele tatt finn en løsning på dette. jeg begynner å gråte av tanken av og lese i engelsk. jeg vet detta hva en veldig teit ting og ta opp men jeg sliter veldig. og når jeg først blir åndelig dårlig så snurrer alt oppi hode mitt og det svartener for øynene mine og jeg vil bare spy

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg synes det var en dum ting å si av læreren, og jeg tenker at læreren ikke har forstått akkurat hvor vanskelig det faktisk er for deg. Kanskje det kan hjelpe å snakke litt mer med kontaktlæreren din om det? Jeg synes ikke dette er en teit ting å ta opp i det hele tatt!

Du kan også snakke med noen andre som kan litt om det å grue seg mye. For eksempel helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom.

Kanskje kan det også hjelpe om du finner ut hva som gjør at du er så redd for å lese høyt. Er det at andre skal le av deg? At du skal si noe feil? At du ikke forstår teksten?

Når du har funnet ut hvilke tanker som gjør at du får det ubehagelig, se om du kan endre på tankene? Si til deg selv at "ja, det er skikkelig ubehagelig å lese, men selv om det er det så klarer jeg det som regel ganske bra". Eller "kanskje jeg leser noe feil, men det gjør jo alle innimellom. Det er helt vanlig og går greit". Dette kan være lettere å få til om du snakker med noen om hvordan du har det, for du trenger ikke fikse dette helt alene!

Psykisk helsearbeider, ung.no

Besvart: 25.10.2020

Oppdatert: 25.10.2020