Nederste del av magen stikker mer ut på tross av trening

Hei

Jeg forstår hva du mener. Denne delen av magen kan være utfordrende og er ofte noe som sitter igjen ved øvrig vektnedgang. Jeg kjenner ikke til din situasjon spesielt, men kan si noe generelt. 

Styrketrening vil "stramme opp", men ikke redusere omkretsen på magen, det vil vektnedgang gjøre hvis du er overvektig. Hvis du nå er normalvektig eller tynn, men har vært svært overvektig tidligere kan du ha en liten pose her som består mest av hud. Det er ikke mulig å fjerne ved trening/slanking, men siden du er såpass ung vil huden kunne stramme seg inn noe med tiden. 

Du må også huske på at vi mennesker har fra naturens side en viss mage, magen er ikke og skal ikke være helt flat. Ingen har det og det kan hende du fokuserer såpass mye på din mage at du tror den er større enn den faktisk er. Ingen av oss klarer å se oss i speilet og vurdere oss selv helt objektivt. Det som er helt sikkert er at andre tenker mindre oven denne lille delen av magen dinn enn du selv gjør. Husk at mange går å holder inn magen selv om de ikke er noe overvektig og spesielt på bilder på instagram og lignende. Det er ofte ikke realistisk i forhold til hvordan en kropp ser ut. 

Om du allerede er tynn vil jeg fraråde deg å forsøke og slanke deg enda mer, det kan bli usunt for helsen din. Du kan fylle inn vekt og høyde i en BMI kalkulator på nett (bare google det) om du er usikker på om du er undervektig, normalvektig eller overvektig. 

Det viktigste er uansett at helsen er god og at du er fornøyd og komfortabel i din egen kropp.

Hvis dette fortsetter å bekymre deg eller du ønsker veiledning i forhold til vekt eller trening anbefaler jeg deg å oppsøke helsesøster eller helsestasjon for ungdom.

Lykke til!

Mvh
Legen