Skolesituasjonen min er helt amputert, hvordan blir eksamen til våren?

Hei

Jeg forstår at du er frustrert over skolesituasjonen din i disse tider, det er du slett ikke alene om. Og jeg kan dessverre ikke si hva staten tenker om eksamen til våren, det er i dette perspektivet, alt for langt fram i tid. Men det er veldig bra at du kjenner på et engasjement og ønsker å gjøre noe.

Smittesituasjonen i landet og verden ellers endres fra dag til dag og de som styrer dette forsøker så godt de kan å gi anbefalinger som skal føre til minst mulig smittespredning. Og derfor er det viktig at vi alle følger de anbefalinger som gjelder til enhver tid. Men jeg forstår at du er lei og sliten av dette, det er vi nok alle. 

Jeg synes du skal snakke med noen om dine tanker og frustrasjoner som gjør deg sprø og påvirker din psykiske helse. Ta en prat med din kontaktlærer eller sosiallærer om hvordan du oppleve skolehverdagen og det faglige. Sammen kan dere finne ut om noe kan gjøres for at både du og de andre på skolen skal klare fagene og eksamen. For jeg er sikker på at de har de samme bekymringene som deg og gjør så godt de kan for å hjelpe dere.

I tillegg vil jeg anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier. Sammen kan dere finne ut hvordan du kan hjelpe deg selv til å gi mindre oppmerksomhet til tanker og spørsmål som du ikke får svar på og som gjør deg så urolig. 

For noen ganger må en bare akseptere at en ikke vil få svar og må holde ut i en uavklart situasjon. Det er frustrerende, men ikke så mye en kan gjøre noe med.

Da er det viktig å forsøke å avlede seg selv til å fokusere på det en kan gjøre noe med og ta en dag av gangen. Få litt trøst og oppmuntring av de rundt deg og gjør noe som du synes er hyggelig innimellom for å få litt pause fra det negative i hverdagen. 

Og snakk, som sagt, med noen. Da kan en få litt oversikt og sortere litt i tanker og følelser. For det hjelper å snakke med noen når en synes livet er vanskelig og urettferdig.

I tillegg vil jeg anbefale deg å benytte deg av chattefunksjonen til Helsesnorge.no. Her kan du få konkrete svar på spørsmål angående korona tilpasset din situasjon. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no