Hva kan jeg gjøre for å få mindre tics?

Hei

Jeg forstår du plages med dette. Det høres typisk ut for tics, jeg forstår det slik at du allerede er diagnostisert med dette. Det viktigste du selv kan gjøre er å forsøke og ikke stresse med ticsene, - det er selvfølgelig mye enklere sagt enn gjort. Stress, skyldfølelse, angst og fokus på ticsene forverrer spenningen og gir mer tics. Husk at det er ikke din feil at du har tics så du skal ikke føle deg dårlig på grunn av dette. Det er en sykdom og akkurat som andre sykdommer er ikke det noe du kan noe for. Du kan øve deg på å forsøke og la det gå lengre tid før du slipper løs spenningen med å gjøre disse bevegelsene. 

Det finnes mye god hjelp og behandling tics og tourettes syndrom, så hvis du ikke allerede følges opp anbefaler jeg deg å ta kontakt med fastlegen din. Det er mulig både med hjelp fra fastlegen selv og spesialist (da vil fastlegen henvise deg). Om du ønsker kan man også samarbeide med skolen og helsesøster. Mange står klare til å hjelpe deg! 

Lykke til! 

Mvh
Legen