Bebreider seg for fortiden.

Hei

Ja du gjorde noe dumt når du simulerte symptomer men jeg tenker ikke du skal bebreide deg for fortiden av den grunn. Du var da i en situasjon der du stengte alle ute, var nedstemt og hadde noen behov som du ikke opplevde at andre kunne gi deg. Derfor simulerte du nok kramper og fikk den diagnosen. Men dette har du innsett og sluttet med! Du har med andre ord lært av dine tidligere feil og det er det som betyr noe og som gjør at du vokser som person. 

Gjort er gjort! Det viktigste er at du ikke gjør det lengre. Alle gjør feil og jeg håper at du ikke fortsetter å bebreide deg for noe du gjorde for flere år siden. Forsøk å gå videre og fokuser på nåtiden og framtiden. Sørg for at nåtiden er bra. Snakk med noen om det du sliter med av negative tanker og vanskelige følelser, slik at du kan få det bedre i dag og i framtiden. Bruk lfastegen din som samtalepartner og be legen din henvise deg videre til samtaler hos psykolog dersom du ønsker det. Et slikt tilbud vil kunne hjelpe deg til å jobbe med skam, skyld og vanskelige tanker og følelser. 

Ønsker deg masse lykke til videre! Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no