Hvordan komme ut til familie og venner?

Hei

Takk for spørsmålet ditt. Dette er det mange andre som lurer på, så du er ikke alene :) 

Det kommer sikkert an på hvem du skal fortelle det til, men tenker du må kjenne etter hvem du vil starte med. Man trenger ikke fortelle det til alle samtidig, men kanskje ta en om gangen og ta det derfra? Det kan være lurt. 

For noen kan det kanskje være vanskelig å forstå, mens andre syns det er helt greit. Jeg ville startet med å finne en du er trygg på som du kan dele dette med, som da kanskje kan hjelpe deg med å fortelle det til andre. 

Noen foretrekker å ta det direkte med de man skal fortelle det til. Enten om man tar det under en middag eller mens man ser på tv. Man kan også ta dem med ut på en gåtur for å ha litt fred og ro rundt seg mens man prater. Kanskje det kan være noe? 

Hvis man føler at det blir vanskelig å ta det direkte så kan man fint prøve å skrive det ned i en melding eller sende et brev. Fokuser på å fortelle hva du føler og tenker, så gi dem tid til å lese og komme med en tilbakemelding. Kanskje de har noen spørsmål eller tanker de vil prate mer om. 

Du kan også ta det over telefon. Kanskje det kan hjelpe å ha en venn ved siden av deg mens du tar praten. Det viktig med støtte. 

Kjenne etter på hva som kan fungere best for deg, og husk at du ikke må forte deg. Du gjør dette i ditt tempo og det er helt greit. Mange bruker tid, og det er viktig å føle seg klar :) 

Ønsker deg masse lykke til, så er du velkomme til å chatte med oss i Youchat om du trenger det :) 

Hilsen Youchat i samarbeid med ung.