Jeg er mye plaget med at jeg alltid har masse utfold...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Utflod er en væske som kommer fra skjeden og livmoren, og er med på å rense skjeden ved å fjerne døde celler og bakterier. Utfloden er derfor viktig og gjør miljøet i skjeden optimalt.

Det å ha utflod er et sunnhetstegn, og det at du har utflod betyr at alt fungerer som det skal, men jeg forstår jo at det er plagsomt for deg at du har så mye utflod.

Har du forsøkt med melkesyretabletter? Det får du kjøpt på apoteket og kan være med på å roe ned utfloden din. 

Det er et kjent fenomen at skjeden kan suge inn luft og kan gi pinlige prompelyder. Man kan til en viss grad motvirke dette ved å gjøre knipeøvelser. De styrker musklene i underlivet. Da blir det mindre plass til luft.

Musklene man trener er de samme som "kniper av strålen" når man later vannet. Knip kraftig og tell langsomt til åtte. Gjenta femten ganger morgen og kveld, gjerne oftere. I løpet av tre måneder bør man merke en bedring. Man kan innimellom selv kjenne med et par fingre i skjeden når man gjør øvelsene. Hvis det strammer om fingrene, gjør man dem riktig.

Håper dette var til hjelp for deg!

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no