Mistet energi etter er slitsomt brudd

Jente, 17

Hei! Jeg er en relativt sprek jente i god form som alltid har en del å gjøre. Jeg pleier å fylle opp dagene mine med ting jeg må gjøre, og trives med det. Nå i det siste har denne situasjonen forandret seg drastisk. For noen uker siden opplevde jeg et brudd som jeg har taklet fint, men den det gjelder har plaget meg mye siden vi avsluttet. For to uker siden ble vedkommende veldig voldsom og den situasjonen gjorde meg plutselig veldig sliten. Siden da har jeg kun ligget i senga og scrollet på mobilen. Jeg klarer ikke å få meg til å gjøre noe som helst, har sterk nedsatt matlyst og forsover meg til skolen hver eneste dag. Dette er ikke typisk meg i det hele tatt og det føles kjipt å miste seg selv så voldsomt. Det er ikke kjærlighetssorg da jeg er utrolig takknemlig for å ha kommet meg ut av forholdet. Jeg lurer bare på hva som er galt og hva jeg kan gjøre for å komme meg tilbake i gamle, gode rutiner. Takk på forhånd!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så flott at du ikke har kjærlighetssorg og er glad for at du har kommet deg ut av forholdet. Selv om man er glad for å komme seg ut av et forhold så kan det være energitappende. Særlig hvis han i ettertid har plaget deg og vært voldsom.

Jeg tenker at det ikke er så rart at dette har satt deg litt ut av spill. Du vil finne tilbake til deg selv igjen. Jeg tenker at du ikke skal være redd for at du ikke kommer til å bli slik du tidligere var. Bruk tiden til å slappe av, men tving også deg selv til å gjøre hyggelige ting med de du liker å være sammen med. Hvis du ikke klarer å trene, så gå deg i alle fall en tur. Det er også viktig at du klarer å holde på gode rutiner. Du har nok brukt mer energi på å komme deg ut av forholdet og håndtere eksen din i etterkant enn du kanskje har tenkt. Du må rett og slett "lade batteriene" dine, så vil du nok etterhvert få mer energi.

Jeg tror det beste er å kutte ut eksen din fra alle sosiale medier og unngå han mest mulig. Han må ikke få noe anledning til å plage deg eller bli voldsom mot deg. Da kan dette ta lengre tid.

Hvis dette tar lang tid vil jeg anbefale deg å snakke med din fastlege for en vurdering.

Jeg ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 13.6.2021

Oppdatert: 13.6.2021