Hvordan akseptere meg selv som homofil?

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Det du opplever er utrolig vanskelig og komplisert, spesielt med tanke på din bakgrunn, og frykten for sosial avvisning.

Først og fremst, prøv å jobbe med å akseptere deg selv. Å hate en del av seg selv kan være veldig skadelig og utmattende. Det kan være nyttig å snakke med en terapeut eller rådgiver som har erfaring med LHBTQ+ problematikk. De kan hjelpe deg med å jobbe gjennom disse følelsene og bygge opp din selvaksept.

Lær mer om LHBTQ+ temaer og finn støttegrupper, enten online eller i ditt lokalsamfunn. Å høre andres historier kan hjelpe deg å føle deg mindre alene og gi deg støtte. Organisasjoner som Skeiv Verden kan tilby støtte spesielt for LHBTQ+ personer med minoritetsbakgrunn.

Det kan være nyttig å gradvis endre omgivelsene dine ved å finne venner som er mer aksepterende. Det er ikke nødvendig å komme ut til alle med en gang, men det kan være bra å ha noen trygge personer du kan være ærlig med.

Ta deg tid til å vurdere risikoene ved å komme ut, spesielt i forhold til din familie og kultur. Noen ganger kan det være nødvendig å holde visse ting privat for din egen sikkerhet, men det betyr ikke at du må fornekte den du er overfor deg selv.

Når du blir mer økonomisk og sosialt uavhengig, kan det bli lettere å leve som den du virkelig er. Dette kan innebære å få en jobb, flytte ut, eller på andre måter redusere din avhengighet av mennesker som kanskje ikke aksepterer deg. Kanskje flytte til en ny by for å starte litt på ny, med påskudd om jobbmulighet.

Hvis du ønsker å oppleve intimitet med en annen mann, sørg for å gjøre det på en trygg måte. Bruk plattformer som er kjent for å være trygge og respektfulle, og sørg for at du har en trygghetsplan på plass.

En profesjonell rådgiver eller terapeut kan hjelpe deg med å navigere disse komplekse følelsene og situasjonene. De kan tilby et trygt rom for deg å utforske din identitet uten frykt for dømming.

Husk at du ikke er alene, og det er mange som har gått gjennom lignende situasjoner. Det finnes hjelp og støtte tilgjengelig, og det er viktig å ta vare på deg selv mentalt og følelsesmessig.

Heldigvis finnes det mye god hjelp online som du kan benytte deg sv.

Jeg legger ved noen aktuelle artikler du kan lese.

Masse lykke til, jeg heier på deg!

Vennlig hilsen

Helsesykepleier