Får problem med slim og pust under trening. Kan jeg bruke peppermynteolje?

Hei!

Peppermynte olje er brukt i tradisjonell medisin, mot mageplager, hodepine o.l.

Det som er problem å bruke peppermynte olje slik du beskriver (ved å ta litt olje i halsen) er at man ikke vet helt hvilken konsentrasjonen oljen har. Ren, eterisk olje, men også andre formuleringer av peppermynte olje, er faktisk ganske sterk (for sterk) for kroppen og slimhinnene.

Vanlige bivirkninger ved oljen er allergiske reaksjoner, halsbrann, irriterte mageslimhinner og kvalme bl.a

Du bør derfor ikke ta olje i halsen eller innta den i så sterk konsentrasjon uansett hva du gjør. Det eneste du kan gjøre å koke sterk peppermynte te og se om det kan hjelpe.

Men hvis du får slim og tungpusthet når du trener, bør du heller gå til legen.
Der kan du få utredet om det er astma, allergi, eller andre årsaker til dette. Hvis du skulle ha astma eller allergi, finnes det medisiner som kan hjelpe.

Så oppsummert: peppermynteolje bør ikke brukes på den måten, det kan gi bivirkninger. Du bør heller gå til fastlege og få utredet dette, slik at du evt får medisiner om du trenger det.

Et helt generelt råd for å motvirke slim og pusteproblem ved trening, er å bruke dobbelt så lang tid på oppvarming. Dette er også rådet som de med astma og allergi får, i tillegg til at de må bruke medisiner.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no