Plaget med heshet, hva bær jeg gjøre?

Hei!

Jeg kan godt forstå at dette er plagsomt for deg og at du lurer på hva du kan gjøre for å få stemmen din tilbake igjen.

Heshet er dessverre vanlig ved forkjølelse/influensa. Dette skyldes at man ved en forkjølelse kan få en betennelse i strupehodet, noe som fører til endringer på stemmebåndet, som igjen gir heshet. Som oftest vil dette gi seg etter noen dager, etter hvert som man blir bedre. Det kan imidlertid være lurt å hvile stemmen så mye som mulig.

Gode råd ved heshet er følgende:

• Snakk så lite som mulig, unngå også visking da dette er like belastende som å snakke vanlig
• Drikk mye varm drikke, dette kan virke lindrende.
• Sugetabletter kan virke lindrende, og gir økt spyttsekresjon slik at halsen føles bedre.
• Ved samtidig hoste kan reseptfrie hostedempende eller slimløsende medisiner benyttes.

Hvis du fortsetter å være syk og hesheten din ikke blir noe bedre, kan du kontakte fastlegen for en sjekk og eventuelt behandling/flere råd dersom du trenger det.

Ønsker deg alt godt og riktig god bedring!

Vennlig hilsen, legen