Sliter med sosial angst ?
Hei! Jeg sliter med sosial angst og går på videregående. Jeg er nå i andre året mitt, og har ingen å snakka med fordi jeg har vært så innestengt gjennom årene. Da har alle fått venner i første mens jeg har ikkje turt å være sosial før nå. Jeg prøver veldig hardt å lage venner nå men det hjelper ikke. Jeg vurderer å bytte skole men det er ingen med samme linje i nærheten. Så da tenkte jeg å bytte linje også. Problemet er at jeg vil ikkje begynne helt på nytt. Jeg er så ufattelig skolelei. Det gjør meg deprimert og sliten. Så jeg vil prøve meg på andre året på en annen skule men er redd for at da er den klassen allerede sammensveiset og jeg når ikke inn til de heller. Hva bør jeg gjøre? Begynne helt på nytt eller bare satse på at det kan fungere i 2 også??
Hei! Fint du tar kontakt .
Det finnes mange ulike hjelpetilbud for dem med angst og det er god grunn til å regne med at du vil få det bedre når du får hjelp. Det du kan gjøre for å hjelpe deg selv er å ikke unngå sosiale situasjoner. Press deg selv til å delta selv om du er ukomfortabel. Du må få erfaringer på at det du frykter skal skje faktisk ikke skjer! Si i fra til andre, møt deres blikk når du går forbi dem og utfordre deg selv på denne måten. På sikt vil du da få slike erfaringer og selv innse at andre faktisk liker deg, at andre er til å stole på og at du ikke dummer deg ut.
Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier. Når du gjør det vil de forstå hva du sliter med og sørge for at du får hjelp slik at du på sikt får det bedre med deg selv.
Jeg ville vært åpen med rådgiver på skolen. Det er mye skolen kan gjøre for st du skal bli kjent med andre elever på skolen. Meld deg på aktivitet på skolen. Det er en fin måte å bli kjent med andre på også.
Håper du ordner seg for deg .
Besvart: 4.10.2022
Oppdatert: 4.10.2022
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål