Kan bruk av veske skade nakken?
hei! jeg skal begynne på vgs til høsten og jeg vet at alle jentene kommer til å ha veske der. Jeg har og lyst til å gå med veske, både fordi jeg synes det er fint og fordi jeg ikke vil skille meg ut. men jeg har hatt litt problemer med nakken og er redd for at jeg kommer til å ødelegge ryggen om jeg begynner med veske. så jeg lurer på hvor store skader man kan få av å bruke veske daglig og om noen av de skadene kan bli permanente? takk for svar på forhånd!
Hei!
Det er veldig bra at du er klar over at bruk av veske kan gi plager i nakke og rygg, spesielt dersom den er litt tung.
Det er ikke noe fasit- svar på hvor store plager du kan få og om de kan bli langvarige, men her kommer noen tips til deg som jeg håper kan hjelpe:
- Vi anbefaler sekk. Kanskje du kan se etter en kul sekk?
- Dersom du ønsker å gå med veske er det lurt å ha en med brede stropper
- Skift side/ skulder ofte
- Kanskje du kan veksle på å ha veske dersom du ikke skal bære tungt og sekk de gangene du må ha litt mer bøker med?
Det er lurt å trene regelmessig, på den måten kan du unngå plager i nakke og skulder. Se tips i dette treningsprogrammet.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 10.8.2026
Oppdatert: 15.8.2026
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål