Gruer meg til blodprøve. Hva kan jeg gjøre for ikke å besvime?

Hei.

Hvis du har besvimt før eller er redd for at du skal besvime, så er det viktig at du sier i fra om dette til personen som skal ta blodprøven av deg. Da er det nemlig viktig at du får ligge med bena hevet, mens du får tatt prøven.

Her er noen flere råd:

• Du kan forberede deg med å spise og drikke litt før du skal til legen.
• Under selve blodprøvetakingen, så kan du legge beina i kors og stramme musklene i beina og den armen du ikke tar prøve i.
• I tillegg kan du prøve å fokusere på noe annet ved å se ut av et vindu og eller rundt på kontoret og finne flest mulig ord som begynner f. eks på forbokstaven i navnet ditt. Klarer du å finne 10 ord?
• Etter blodprøven, så bør du bli liggende litt og etter hvert reise deg forsiktig. Hvis du blir svimmel så legger du deg bare ned igjen.

Husk at de på legekontoret er vant til at pasienter gruer seg til å ta blodprøver. Du er garantert ikke den første som har besvimt før eller er redd for å gjøre det. Så snakk med de som jobber der, så hjelper de deg gjennom dette.

Ønsker deg lykke til.

Hilsen helsesykepleier, Ung.no