Hvor farlig er egentlig alkohol?

Jente, 20

Hei! Sliter en del med helseangst og begynt å tenke på alkohol bruk, har alltid hatt et normalt forhold til alkohol, har slit med generalisert angst. Da brukte jeg alkohol mye for å føle meg bedre, med mye var det begrenset kun i helgene. Vet også at man få angst i etterkant av alkohol. Men lest mye på vg, Dagbladet at alkohol er farlig å man kan få opptil 200 sykdommer av det. Jeg har vært flink til å kutte det ut, men blir litt redd er det slik at et er farlig å drikke alkohol? Bør jeg kutte det ut helt. Er det helseskadelig selv med små mengder som jeg leste. Syntes det er kjipt å ikke kunne drikke på bursdag eller nyttårsaften og spesielle anledninger. Leser at det ikke er anbefalt, så er det farlig, helseskadelig og drikker ikke leger eller drikker lege også. På grunn av angsten overtenker jeg mye og vil ikke begå en feil og implementere usunne rutiner som å drikke hvis dette er farlig og kan bare gjøre en liten skade eller ikke høre trygt å konsumere.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår at du uroer deg en del for dette. Når du fra tidligere vet at du har slitt en del med helseangst så kan det være lurt å diskutere slike spørsmål med legen din. Vi i ung.no har også skrevet en egen artikkel om frykt for sykdom som det kan være lurt at du tar en titt på, den finner du nedenfor.

Spørsmålet du stiller om alkohol er komplisert, men jeg skal forsøke å svare deg.

Generelt så er nok alkohol mer skadelig enn de fleste i vår kultur tenker. I Norge tenker mange at alkohol er relativt ufarlig fordi det er lovlig, mens ulovlige rusmidler er farlige. Så enkelt er det dessverre ikke. Hva som er ulovlig og ikke handler om politikk og ikke utelukkende helsemessige kriterier. Alkohol er et skadelig rusmiddel og det er mer skadelig enn flere ulovlige rusmidler.

Det stemmer som du har lest at alkohol øker risikoen for en lang rekke sykdommer, inkludert hjerte-karsykdommer, demens og flere typer kreft. Tidligere trodde man at et lavt alkoholinntak ikke var skadelig, - eller til og med at det kanskje var litt sunt. Nå vet vi at det ikke stemmer. Verdens helseorganisasjon har slått fast at det ikke finnes en helt trygg mengde alkohol. Det betyr at jo mindre alkohol du drikker jo sunnere er det.

Risikoen for helseskader av alkohol vil være høy ved et overforbruk av alkohol, - samtidig vil den være veldig liten med et lavt inntak. Om man kun drikker fornuftige mengder på høytidsdager -slik du beskriver- er det svært usannsynlig at dette vil medføre noen helserisiko.

De fleste leger drikker alkohol, men de med høy utdanning drikker i gjennomsnitt mindre enn de med lav utdanning.

Du må selv føle på hva som føles riktig for deg i henhold til ditt alkoholinntak. Du finner mer informasjon om alkohol og hvordan du kan begrense deg til noe som kalles "lykkepromillen" i artikkelen under svaret.

Håper dette var oppklarende!

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 3.3.2024