Jeg er av og til kåt, hva gjør jeg?

Hei!

Når en er 14 år, er en midt inne i kanskje den aller mest intense perioden av livet; puberteten. Dette er da kroppen endrer seg aller mest, både på inn og utsiden. En begynner å legge merke til hvem en blir forelsket i og kåt på. Hormonene raser rundt i kroppen og gjør at en kan kjenne seg kåt stort sett hele tiden. Noen ganger forstår en hvorfor det skjer, andre ganger virker det som om det bare skjer helt av seg selv.

Det er altså ikke rart eller uvanlig at du av og til kjenner deg kåt.

Den beste måten å takle kåtheten sin på, er å fingre og/eller onanere. I spørsmålet skriver du at du er redd for å fingre deg selv og at du ikke vil bruke sexleketøy. Kan det være fordi du ikke helt vet hvor og hvordan du skal gjøre det? Mange kjenner seg usikre før de begynner å fingre/onanere og derfor kan det kjennes enklere å la være å gjøre det selv om en kjenner seg kåt. Her kommer det noen tips du kan sjekke ut slik at du kan føle deg tryggere når du blir kjent med kroppen din:

En gang du er alene, kan du kle deg naken og stille deg opp foran et heldekkende speil. Se på deg selv til du liker det du ser i speilet. Noen kan synes det er ok med en gang, andre kan trenge å se på seg selv flere ganger før det er ok.

Prøv ut ulike måter å berøre deg selv på og legg merke til hvordan du liker det og hvor på kroppen. En kan like alt fra myk og forsiktig berøring til hardere klaps og klyp.

For å få sett på kjønnet ditt, kan du legge deg på ryggen eller sette deg på huk. Bruk et speil og skill kjønnsleppene dine slik at du får sett de indre leppene, klitoris, skjedeinngangen og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. Hele dette området er svært følsomt og kan gi gode og sterke seksuelle opplevelser om de blir stimulert på en måte du liker. Her kan du også prøve ut ulike måter å berøre deg selv på for å finne de metodene og teknikkene som er riktig for deg. 

Hvordan en skal onanere, vil variere fra person til person og fra gang til gang. Noen kan like å ta en eller flere fingre i skjeden samtidig som en masserer klitoris, andre kan like å føre hudkappen fram og tilbake over hodet på klitoris. En kan like å bruke mye spytt eller glidemiddel, eller ikke noe i det hele tatt. For noen kan det kjennes godt og deilig å bruke håndflaten til å gni klitoris, andre kan synes det er godt å stimulere på siden av klitoris. Det er bare fantasien som setter grenser for hva som kan være godt.

Når en holder på med denne øvelsen, er det ikke uvanlig å få seksuelle fantasier og bli kåt. Alt det du lærer om kroppen din, hvordan du liker å bli berørt og eventuelle fantasier vil gi deg mye ny og viktig informasjon slik at fingring/onani blir godt for deg.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS